张盛舒一周健康运(6.5-6.11)

2017-06-02 09:57     张盛舒(作)

白羊座

健康指数:★★★★☆

本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。

开运饮食:

核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健:

假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。

健康休闲:

每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。

金牛座

健康指数:★★☆☆☆

饮食不规律会引起肠胃疼痛,若不想经历痛苦就应注意按时吃饭,均衡营养。

开运饮食:

以平性食物为主,选择一些细软易于消化的食物,会减少胃部毛病。

健身保健:

动感单车会充分激活你的运动细胞,不但能达到减脂目的,还会增强心肺功能。

健康休闲:

狭小的空间会使你烦闷,多去视野广阔的地方散散步,能使身心得到舒展。

双子座

健康指数:★★★☆☆

饮食不注意的话,会出现腹泻等小疾病,进食时要注意个人卫生和食物卫生。

开运饮食:

通过进食富含抗病因子的苹果,来提高身体的免疫力。

健身保健:

为了让筋骨舒展得开,使得身体达到更舒畅的状态,最好多做保健操。

健康休闲:

轻轻的荡着秋千,看一看书,那静静的感觉,会让你感觉到心灵上的放松。

巨蟹座

健康指数:★★★★☆

本周你有健康的体魄,只要不胡思乱想,食欲也能有所增长。

开运饮食:

本周是加强你胃功能的好时期,南瓜中含有可促进胆汁分泌的成分,能加强胃肠的蠕动。

健身保健:

本周练气功可排解你烦乱情绪的干扰,在呼吸与锻炼中让机体得到休息和调整。

健康休闲:

打牌对本周的你而言会是不错的休闲方式,只要动动脑筋就能轻松愉悦的度过休闲时光。

狮子座

健康指数:★★☆☆☆

无聊时很容易想胡思乱想,弄得自己心神不宁,试着让自己忙碌起来,精神将会好很多。

开运饮食:

核桃是你本周的开运食品,对脑神经有很好的保健作用,还有补气养血之功效。

健身保健:

心神不宁时打一套太极拳,在平和的拳式中,你将能获得心境的安宁,同时还能强筋壮骨。

健康休闲:

利用假日可和恋人一同去听音乐会,不但能陶冶情操,还能增强自身的格调。

处女座

健康指数:★★★★☆

本周你是个十足的健康宝宝,只是脸上时常冒出来的小痘痘,让你感到困恼不已。

开运饮食:

吃西瓜可为你开运,有助于清热解毒,补充皮肤水分。

健身保健:

游泳是本周最佳运动,不仅能增强体质,还能促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。

健康休闲:

午后和恋人一起去公园划船,享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

天秤座

健康指数:★★★☆☆

本周精神状况不错,但还需注意饮食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。

开运饮食:

常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。

健身保健:

去健身房踩动感单车,能提高力量和耐力。

健康休闲:

每天抽时间进行晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

天蝎座

健康指数:★★☆☆☆

稍微运动一下就会感到全身酸痛,所以平日要适当的活动筋骨才行。

开运饮食:

运动后吃一根香蕉可补充能量,还能防止肌肉抽筋。

健身保健:

清晨打打太极拳,可舒经活络、调和气血、强经壮骨,让你整天都精力充沛。

健康休闲:

闲暇时带上相机,到公园或者田园里拍下动人的美景,存储美好的记忆。

射手座

健康指数:★★★★☆

本身倒是没什么问题,不过在冷气房中呆久了,也易引发一些症状,少吹空调较好。

开运饮食:

吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病,对常处在空调环境中的你有备无患。

健身保健:

游泳是本周最好的锻炼方式,不仅会使心情愉悦,还能提高肺活量,延缓衰老。

健康休闲:

假期不妨去自然景区旅游,会让你在大自然中放松身心,获得创意和灵感。

摩羯座

健康指数:★★☆☆☆

新陈代谢缓慢,容易使脂肪堆积,高脂肪、高热量的食物这周尤其要少摄取。

开运饮食:

葡萄可防止紫外线对皮肤的伤害,也有保湿、美白功效,本周应该多食用。

健身保健:

下班后与同事去练练剑道,有利于减压,也利于培养战斗力。

健康休闲:

有空不妨整理一下房间、做做家务,既可以愉悦心情,又保持了体力。

水瓶座

健康指数:★★★☆☆

本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。

开运饮食:

玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。

健身保健:

本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。

健康休闲:

钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。

双鱼座

健康指数:★★★☆☆

本周你的心境十分开阔,只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳,要注意多休息。

开运饮食:

松子是你本周必备的开运食品,它不仅能消除疲劳,还能帮助气血循环。

健身保健:

每天抽空蹲桩,有助于缓解肌肉的紧张,减轻疲劳感。

健康休闲:

假期不妨去野外郊游,感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

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